第610篇原创文章
咖啡和饮酒似乎已经是每个人的日常必备，对于很多男性来说，吸烟可以说是屡见不鲜的事情，甚至“饭后一支烟，快乐似神仙”，但是对于想要宝宝的准父母来说，这些日常饮用一旦过度的摄入，将会阻碍宝宝的到来。
吸烟极大地降低了女性自然受孕的可能性。在12项研究中，研究人员得出结论，吸烟的女性更有可能无法怀孕，更令人吃惊的是，吸烟的女性比不吸烟的女性成功怀孕的可能性低60%。
尽管我们许多人都相信试管受精可以解决不孕不育的问题，但根据20多项研究的数据显示，对于吸烟女性来说，大多数试管受精周期都难以成功，甚至失败的可能性几乎为男性的两倍。
吸烟女性试管成功率下降了近两倍，这同样也反映在男性烟民身上。2003年，一个德国研究小组研究了这个问题，发现在700多对夫妇中，当男性吸烟时(即使女性不吸烟)，试管受精周期的怀孕率要比正常家庭低得多。从下面的数据可以看出，即使夫妇们在试管受精时使用ICSI使他们的卵子受精，这并没有缩小男性吸烟者和非吸烟者之间成功率的差距。
关于咖啡因如何影响女性怀孕能力的数据并不少，但有用的数据却很少。几乎所有的研究都是回顾性的，受研究对象自我回忆和自我报告偏见的影响，很难纠正像吸烟或男性伴侣的摄入量这样的混杂且不确定的因素。
对于想要自然受孕的女性来说，我们很难得到准确的数据说明咖啡摄入量的危害程度。如今，大多数专家表示，每天喝一到两杯咖啡或许还可以，但很难明确指出咖啡摄入量的建议数值。
在6项关于咖啡摄入量和试管婴儿期间受孕能力的高质量研究中，有5项研究表明，适量摄入咖啡因对结果没有影响。因此，美国生殖医学会(American Society of Reproductive Medicine)认为，每天大约喝一到两杯咖啡是允许的。一旦怀孕，我们建议，在这段时间最好避免摄入咖啡因。根据下面的数据可以看出，一杯咖啡相当于100毫克的咖啡因。
同样，男性每天喝两杯以上的咖啡，在一定程度上也会影响宝宝的出生率。下面是调查500对想要孕育宝宝的家庭，我们可以看到，在那些男性每天喝两杯或两杯以上咖啡的夫妇中，流产的风险更高。
一对试管婴儿夫妇，男性每天摄入大约200毫克咖啡因，也就是大约1.5到2.0杯咖啡后，可能会开始产生生育影响。下面是来自麻省总医院的研究小组，他们只观察了一小部分数据，但我们也能明显看到过度摄入咖啡因的男性的确会影响到宝宝的活产率
我们的目标不仅是实现怀孕，而且需要成功生育一个健康的孩子。所以，除了吸烟和咖啡因的影响，日常饮酒也是一个重要的研究话题。一般来说，在女性怀孕期间，避免饮酒是最安全的。
大多数数据表明，想要实现自然怀孕，而不影响成功的几率。女性每天喝一两杯酒是被允许的。研究跟踪了6000名想要自然受孕的丹麦女性，并记录了她们自己报告的酒精摄入量。调查人员注意到一个趋势，每周饮用14杯或更多酒精饮料的女性在12个月内怀孕的可能性降低了18%，但低于每周饮用14杯的临界值并没有什么影响。这跟喝葡萄酒、啤酒还是烈性酒都影响不大。
另一项研究跟踪了12万5千名女性，她们有着几十年的饮酒习惯，研究人员确定，每天喝一杯酒的女性患“无排卵性不孕”(由于无法排卵而无法怀孕)的风险略有增加。
对于想要通过试管受精成功受孕的女性来说，在第一个周期前一年适量饮酒与活产率无关。然而，在生育治疗前饮酒显然有负面影响。Klonoff-Cohen的研究表明，在接受治疗之前，每天多喝一杯葡萄酒会使月经周期失败的风险增加4 - 6倍，这取决于女性饮酒发生的周期有多接近。
因此，一旦女性诊断怀孕了，她应该立即停止饮酒，并听从医生的指导。
对于饮酒如何影响男性的自然受孕能力，我们还未得到明确的数据，但我们可以得知，饮酒水平的提高会阻碍男性精液样本中精子的浓度。下面是1200多名18 - 20岁的丹麦男性的数据，这显示了超过一定数值的摄入酒精后，(比如每周喝25杯)精子浓度会下降。但对于这方面的研究也持有一定的争议，比如Klonoff-Cohen的研究显示，饮酒过多的男性体外受精成功率较低。但是来自波士顿MGH的一个团队显示，每天喝1.4杯酒的男性比不喝酒的男性成功率更高。
