某些疾病和慢性病可能会成为影响你生育道路上的问题。一般来说，如果你天生就有这些问题，或者后续可能发展成这些问题，那么只有每天避免这些小事情可以帮助你避免不必要的怀孕并发症。
垃圾食品
奥利奥可能是让你糟糕的一天变得完美的方法，然而，它会让你的身体充满垃圾食品而不是身体迫切需要的营养,这会影响你的生殖激素。你需要食用含有不饱和脂肪、锌和维生素B6和富含维生素D的食物。用葵花籽代替奶酪饼干，在沙拉里放一个鳄梨，早餐煮一个鸡蛋，或者用荞麦做煎饼。这些会帮助你获得一些你需要的营养。
过度压力
如今，大多数人面对着来自生活和工作的种种压力，医生们没有掌握所有的数据来解释为什么这会对生殖系统产生负面影响，但是压力在不孕中产生的压力可能占百分之三十。在精神崩溃的时候告诉别人冷静下来从来都没有什么帮助，但是找到能帮助你缓解压力的方法，它可能会对你产生意想不到的效果。
化学化妆品
邻苯二甲酸盐是许多化妆品和塑料中发现的合成化学物质。一项研究发现，它们可能限制卵子被移植到女性身体。所有化妆女性在生活中都会接触到这些化学物质，但要尽量减少接触含有邻苯二甲酸二丁酯(DBP)、邻苯二甲酸二乙酯(DEP)或邻苯二甲酸二甲酯(DMP)的化妆品。
香味产品
有香味的产品往往含有邻苯二甲酸盐，虽然FDA不要求香水列出成分。请记住，不要购买那些没有必要有香味的产品。
超重或过轻
你的体重会严重影响月经。如果你在这两种情况中都是极端主义者，你将很难怀孕。
某些药物
如果你正在服药，它可能会影响你的生育能力。有些药物——尤其是抗抑郁药——会干扰你的荷尔蒙。和你的医生谈谈服用的药物是否会影响生育，但不要在没有医生建议的情况下停止服药。
吸烟人群
宫颈粘液度必须恰好适合你怀孕，它帮助精子进入卵子。但是如果宫颈粘膜太厚，就会导致不孕。而吸烟会影响宫颈粘膜，据估计，在13%的不孕症患者中，吸烟也是一个问题。吸烟是许多其他问题的潜在因素。即使你不吸烟，每天在吸二手烟的人身边六小时或更长时间也会使你的不孕几率增加36%。
润滑油
纽约州立大学(State University of New York)北部医学中心(Upstate Medical Center)的一项研究显示，一些润滑油会影响精子，这会使得怀孕变得更加困难。研究发现，如果你想怀孕的话，预籽油是一种安全的润滑剂。研究发现婴儿油或矿物油也是一种安全的润滑油，但在不知道其他润滑油是否安全的情况下千万不要使用它们。例如，香油可以减缓精子的运动。
