揭秘生育的9个江湖传说

“我妈妈生我的时候39岁，所以我还有很多时间。”

“最危险的江湖传言是，女性在40岁以前，生孩子的事都完全不用着急”

渥太华一家妇产科医生Paul Claman说。“事实上，你的生育能力在27或28岁就会开始下降，到35岁时会产生一个断崖式下跌。”

根据美国生殖医学协会的资料，到40岁时，女性每个周期怀孕的几率少于5％。有许多因素会产生影响——包括酒精，咖啡因和尼古丁的消耗量，以及影响你生育能力的子宫内膜异位症和多囊卵巢综合征等情况。

所以不要根据你妈妈的怀孕时间来作出关于自己的任何决定。如果你想看看你的生育能力如何，请咨询医生，而不是你的妈妈。

“我的生理期非常规律，生宝宝完全没问题！”

首先说明，经期的规律性确实一定程度与生育有关。一般来说月经固定的周期是28天。如果每月的生理期都极其不规律，这可能意味着你的怀孕会面临一些困难。

然而你经期的状态也会说明一些状况——“如果月经量过少，你可能缺乏雌激素，”位于多伦多的自然疗法医生PamelaFrank说。 “如果月经量过多，可能你没有足够的黄体酮来平衡雌激素。”

如果经期有剧烈的疼痛，则需要考虑是否有子宫内膜异位症的征兆，这可能会使得怀孕更加困难。

但生理期正常不代表就不存在其余不孕不育的原因了，所以想要真正了解自己的生育力，还需要做更为全面的生殖检查。

排卵试剂盒是备孕的最佳助手：

是的，它可以通过测试你的身体产生的促排卵前黄体生成激素，来帮助你追踪排卵周期。

但是有一点需要注意：“试剂盒可以告诉你什么时候应该排卵，但如果你的排卵已经发生了，它可什么话都不会说”

你应该吃高脂牛奶：

自从研究人员将低脂乳制品饮食与缺乏排卵导致不育症风险增加联系起来后，高脂肪乳制品一直被吹捧为奇迹婴儿制造商。但事实是，我们只需要吃得均衡就可以了。

“碳水化合物和糖对妊娠不利，因为它们需要更高水平的胰岛素，这会破坏你的激素平衡，”Frank医生说。“坚持健康的食物，如有机水果，蔬菜，瘦肉蛋白，健康脂肪，豆类，坚果和种子等等，都是非常好的饮食方法。

你的伴侣也需要为要宝宝做准备：

这是对的。除了确保他补充维生素D，你的伴侣也应该服用叶酸来帮助预防神经管缺陷，同时可适当补充辅酶Q10。备孕的三个月内男性应戒烟，同时尽量少地饮酒，不可摄入过多的咖啡因。

备孕时需要检查女性的甲状腺：

正确。Frank说：“甲状腺功能低下可能会对怀孕产生阻碍，同时也会增加流产的风险。甲状腺主管你的新陈代谢，所以如果它运行缓慢的话，你的身体将没法以适当的速度工作。”同时，甲状腺功能亢进也会引起麻烦，因此请确保事先完成全面的检查。

压力山大的女性无法怀孕：

Frank指出，当我们长期受到压力时，我们的生殖器会退居次位。 “但他们只是变得没那么重要，并非丧失了功能。”就比如，在有强烈冲突的战争或饥荒国家，依然会有大量女性怀孕。

虽然压力可能会发挥干扰作用，但是量化这种影响力是不可能的，因为对一个人来说非常紧张的事，对另一个人来说可能小事一桩。

当然，尽可能地减少压力对身体是有好处的，但也不应过分强调压力。

在性行为之后，你得把腿竖在墙上30分钟：

同志们，这真的 一点用都没有 。是的，如果你性行为过后立即站起来，你会感觉到少量精液流出了体外，但没关系——“精子向北走，而精液流向南方：）”

你应该尝试些新的助孕形式：

是的，比如像针灸或是中药等形式可以帮助女性减轻压力，并且非常有益。

“我们的许多患者都会寻求这种治疗方法，这对很多患者都有帮助，因为他们感觉更好，压力更小，”Frank医生说。“没有人会说'这必然让你怀孕'，而是说'这会让你的身体处于最佳状态以便怀孕'，这就像在种植东西之前先滋养土壤。”

最终，当你面临生育力下降的压力，同时长时间备孕失败。你应该进行相关的生殖水平检查，如果结果并不乐观，试管甚至捐卵的可能性，或许将成为你考虑的问题之一。