「孕期」你需要了解的五件事！

准妈妈们在成功自然受孕后，或是选择胚胎移植成功后，身体会产生一些细微的变化，这个时候，请不要忧虑也不必紧张，如果你提前知道这五件小事，你的孕路会更加顺畅和安心：

怀孕可能持续九个月以上：

你可能听说过怀孕持续九个月，但实际上，它可能会更长一点。据WebMD报道，平均怀孕时间接近39周，这意味着怀孕的日子可能接近10个月。这是由于现在医疗有了更好的胎儿监测，以及更多的医疗辅助分娩，从而大大降低了分娩的死亡风险，延长了平均妊娠期。

你可能会身体不适：

成功怀孕后，身体将会产生松弛素，这种激素可以软化骨盆区域的肌肉、肌腱和韧带，这可能导致盆腔疼痛，以及在其他部位的疼痛，因为软化的组织更容易拉伤。

此时可以采取一些有效的缓解运动，包括盆底运动，这有助于加强你的脊柱，腹部，骨盆束带，臀部和盆底肌肉。还有一些值得探索的安全方法，包括针灸和整骨疗法，它可以帮助你减少一天中身体产生的酸痛。

身体减重是一个长期的过程：

随着宝宝的发育，妈妈的身体负重也会更大，他们会担心很难再恢复到之前的好身材，甚至在生完孩子后，可能觉得有必要遵循一个极端的饮食或锻炼计划。

请记住，你的身体很累，睡眠不足，所以与其进行任过度的锻炼，不如把注意力放在每天健康的饮食上，辅以一些有氧运动，如跑步、骑车或游泳。大约6周后，你可以回到一个更活跃的状态。

营养顾问伊丽莎白沃德认为，"孕后减轻体重可以长达12个月或更长时间，理想情况下，你应该有一个长期的减肥过程，大概目标是每周减1~2斤即可。"

家人和朋友可能不太懂你：

怀孕期间，父母或是朋友可能会常常过来陪伴，尽管他们的出发点是好的，但是他们毕竟不能感同身受，有时候过度关心会使你产生一定的压力和焦虑，比如会重复问宝宝是男孩还是女孩，这时候你不必太在意谈话的内容，尽可能的微笑吧，别让它影响到你。如果压力太大，你也可以找心理咨询师或是医生谈谈。

你可能会变得更健忘：

怀孕后，你或许总是很容易忘记一些东西在哪里，无法集中注意力在正在做的事情上，也容易忘记一些事情安排。一些人称这为“怀孕的大脑”，这是因为，孕妇的荷尔蒙变化不仅直接影响她的记忆力，而且使她更容易失眠（这本身就是健康、功能性记忆的障碍）。

为了帮助促进与新生儿的情感联系，提前促进母子关系。应对健忘影响的最好办法是把东西放在需要的地方: 比如把钥匙挂在前门附近显眼的地方，每天能够列出“需要做什么”的清单也非常有用。

怀胎十月，一朝分娩，每一个妈妈在宝宝到来的路上，都是万般呵护，历经辛苦，她们都是这个世界上最伟大，最可爱的人，在这个美丽的日子里，向每一位女神妈妈们致敬~